Un corps sans douleur est un corps solide et sain. Un corps qui est en équilibre physiologique. Comment avoir un corps en bonne santé?

Il est important, au préalable, de bien définir ce qu'est la santé. Quels sont les facteurs qui interviennent ?

Comprendre le fonctionnement du corps pour comprendre l'équilibre physiologique. La compréhension du fonctionnement du corps permet d'établir une stratégie dans une optique de santé.

• Bon état physiologique d'un être vivant.
• Fonctionnement plus ou moins harmonieux de l'organisme sur une période assez longue.
• État de bien-être complet mental, physique et social.
• État de l'organisme

Dans sa définition la plus simple la santé correspond simplement à l'état de l'organisme. Son état peut être bon, mauvais....

La santé concerne le corps, le psychique et la relation au monde.

Donc la recherche d'une bonne santé c'est la recherche d'un bon état de l'organisme afin d'être bien physiquement, mentalement et dans sa relation au monde.

Le corps est constitué de divers éléments : 

• os, articulations, ligaments, muscles
• viscères (estomac, vésicule biliaire, etc)
• peau, ongle, cheveux, dents
• système nerveux
• Système endocrinien ( surrénales, thyroïde, etc)
• Glandes exocrines (glandes salivaires, glandes sudoripares, etc)
• Système respiratoire
• Système circulatoire
• Système d'élimination

Chacun de ses éléments a un équilibre qui lui est propre et contribue à l'équilibre du corps entier.

Tout le fonctionnement du corps dépend de son fonctionnement général, c'est à dire de sa souplesse, mobilité, tonicité et force.

Dans l'optique d'avoir un corps sain et solide, la première chose est de lui permettre de retrouver sa souplesse. En effet, un corps souple va favoriser l'équilibre de tous les autres systèmes.

Les exercices d'assouplissement et de détente sont bien entendu nécessaires, mais aussi les exercices de conscience corporelle. Tu es conscient de ton mouvement en essayant de faire des mouvements et des postures variés. Cela va te permettre de réveiller des muscles endormis. Ces muscles endormis favorisent l'état de surtension d'autres muscles.

Des mouvements passifs et des mouvements actifs sont utilisés pour assouplir le corps. Plus tu essayeras de faire des mouvements variés, plus tu assoupliras ton corps de façon globale. De cette manière, tu pourras gagner de la souplesse de manière spécifique.

En pratiquant de manière quotidienne des exercices pour t'assouplir, tu vas soulager ton corps. Le corps ayant besoin d'équilibre, tout exercice d'assouplissement sera accompagné d'un exercice qui fait travailler la zone que tu as étirée.

En instaurant ce genre de pratique dans ton quotidien, tu t'assures de faire diminuer tes douleurs et d'éviter l'apparition d'autres douleurs.

Si tu souhaites que je t'aide (accompagnement, soins, conseils personnalisés), face à un défi concernant les douleurs, contacte-moi.