Origine des Tensions Musculaires

Une tension musculaire se crée lorsque les fibres musculaires restent en contraction en permanence. Cela entraîne non seulement un inconfort physique, mais sollicite également le système nerveux, provoquant des sensations de fatigue et de stress. Cette contraction continue peut résulter de divers facteurs, tels que la mauvaise posture, le surmenage, ou des émotions refoulées.

Donc la contraction se crée en réponse à une information nerveuse et ensuite elle sollicite le système nerveux en restant en permanence.

Les origines des tensions sont variées mais elles proviennent toujours du sytème nerveux.

Conséquence des Tensions Musculaires

Les tensions musculaires surchargent le système nerveux, limitent les mouvements et engendrent des compensations dans le corps. Ces compensations peuvent affecter diverses fonctions, notamment le sommeil, la digestion et même l'humeur. Lorsque les muscles sont en constante contraction, cela crée un cercle vicieux qui empêche le corps de fonctionner de manière optimale.

Lorsque je parle de supprimer une tension musculaire, je fais référence à une approche à long terme, visant à traiter les tensions chroniques. Cela ne concerne pas la phase aiguë, où des interventions comme l'application de glace ou des massages peuvent être nécessaires. Dans cette phase, l'objectif est de travailler sur les causes profondes des tensions persistantes, afin de favoriser une véritable libération et une réhabilitation durable du corps. 

Ta première étape consiste à soulager le système nerveux puisque la tension musculaire vient d'une stimulation du sytème nerveux et qu'elle sollicite celui-ci.

Je conseille alors des exercices pour équilibrer les glandes surrénales et la thyroïde qui sont les organes principaux de stimulation du sytème nerveux.

Voici un exemple d'exercice ITS afin de ramener l'équilibre du sytème nerveux.

Fréquence : Tous les jours en période de crise, de manière régulière pour supprimer durablement les tensions et de temps en temps en entretien.

La deuxième étape consiste à agir sur les causes de stimulation du système nerveux : l'identification. Il est essentiel de reconnaître les facteurs qui contribuent aux tensions musculaires, qu'il s'agisse de stress, de mauvaises postures ou d'habitudes de vie. Une fois ces éléments identifiés, il devient possible de mettre en place des stratégies adaptées pour réduire l'activation du système nerveux et ainsi favoriser la détente et l'équilibre du corps.

Cette deuxième étape primordiale et déterminante peut être plus complexe. Pour cela je t'offre mon expertise. J'utilise divers outils pour identifier : Bilan de perception conscient et séance énergétique basée sur la microkiné.

Mes années de pratiques m'ont permis d'établir ses outils. Contacte moi pour voir quel est le choix le pus pertinent pour toi.

Exercice de Prise de Conscience Corporelle :

Prends un moment pour t'asseoir ou te tenir debout dans une position confortable. Ferme les yeux et porte ton attention sur chaque partie de ton corps, en commençant par les pieds et en remontant progressivement. Observe les sensations, les tensions ou les limitations que tu ressens. Permets à ton corps d'identifier ces éventuelles restrictions et, dans la mesure du possible, active ses mécanismes de correction. Respire profondément et imagine chaque inspiration comme une opportunité de relâcher les tensions et de favoriser l'harmonie dans ton corps.

Tu peux tester l'enchainement suivant qui va plus loin dans la prise de conscience

Phase d'ajustement en fonction de la réponse corporelle et de tes observations. Étapes tout aussi importante que déterminante car elle t'assure un choix d'outils totalement personnalisée. 

Le meilleur moyen pour réussir cette étape :  la conscience de soi.

Je te propose des modules sur différents aspects pour te permettre d'y aller à ton rythme et selon ton besoin. 

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